Я завжди рада гостям! :)

вівторок, 21 лютого 2023 р.

Психологічний тренінг «Як знайти ресурсний стан під час війни»

Психологічний тренінг для керівників музичних та інструкторів з фізкультури закладів дошкільної освіти «Як знайти ресурсний стан під час війни», який відбувся 21 лютого 2023 року в рамках об’єднаного засідання професійних педагогічних спільно провела психолог ЦПРПП (центр професійного розвитку педагогічних працівників) Вініченко Світлана Володимирівна

Учасники тренінгу виконували різні вправи для заспокоєння. Мозковий штурм «Що означає стрес?» допоміг усвідомити що таке стрес, еустрес та дистрес. Різні техніки заземлення, руханка «Adama», гра «Таргани в моїй голові», кава – брейк та вправа «Малювання музики» – все це сприяло формуванню ресурсних умінь та залишило приємні враження у присутніх.





Техніка заземлення «Дерево»
З заплющіними очіма уявили себе деревом. Для зміцнення результату намалювали це дерево, і помістили на видне місце.





Вправа «Малювання музики»
          Ця вправа дозволяє задіяти одразу три сенсорних канали: візуальне сприйняття,слух і тактильні відчуття. Вона допомагає вивільнити емоції та візуалізувати їх.
Для проведення вправи потрібно взяти аркуш паперу, покласти його горизонтально та скласти втроє, щоб утворилося щось схоже на конверт чи буклет. Слухати музику і малювати, що уявляєш.



 Гра «Таргани в моїй голові» 
Мета: знайти підказки про базові внутрішні перешкоди, які заважають вам зосередитися на понятті  «тут і тепер».



мої таргани 👇 картки тарганів




            «Повір у себе»  (Олена Ольшанська)

Повір у себе! Посміхнись!
Поглянь, яке блакитне небо!
Поглянь довкола, озирнись,
Цей світ існує лиш для тебе!
 
Ти – сила, мудрість, ти – краса!
Ти – світло, юність, зірка з неба!
Повір, що все в твоїх руках,
Лиш перший крок зробити треба.
 
Люби життя! Воно твоє,
Воно одне, воно єдине.
Лиш той здолає шлях, хто йде,
І хто несе у серці віру.
 
Ти – переможець! Ти – митець!
Ти – діамант і ти – перлина!
Ти сам малюєш свій вінець,
Ти – особистість, ти – людина!!!



 



Немає коментарів:

Дописати коментар

Загляньте і на інші сторінки